Wechseljahre: Schlaflos durch die Nacht

Nacht für Nacht das gleiche Elend? Du wachst auf, schwitzt das Nachthemd nass, frierst, wälzt dich von einer Seite auf die andere und kannst ewig nicht mehr einschlafen? Damit bist du nicht alleine. Mindestens zwei von drei Frauen leiden während der Wechseljahre an Schlafstörungen.  Tatsächlich …

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Mein Fitnesstracker und ich

Manche Menschen schwören auf Fitness-Armbänder oder Smart Watches, die einen zu mehr Bewegung motivieren sollen. Gerade in Corona-Zeiten, wenn Sportvereine, Schwimmbäder und Fitnessstudios zu haben, ist die Gefahr sonst ja auch groß, dass man zum Couch-Potato mutiert. Ich persönlich lasse mir allerdings ungern von einem …

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Was sind bioidentische Hormone?

Viele Frauen stehen einer Hormontherapie in den Wechseljahren skeptisch gegenüber. Nicht ganz zu unrecht: Von außen zugeführte Hormone können zwar Hitzewallungen und andere lästige Symptome lindern. Frei von Nebenwirkungen sind sie aber nicht – und sie erhöhen nachweislich das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Bioidentische …

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Was wir von Männern lernen können

Dicker Mann

Dass Männer nicht das starke Geschlecht sind – höchstens muskulär –, wissen wir inzwischen. Trotzdem können wir uns von den „Herren der Schöpfung“ einiges abschauen. Vor allem in Sachen Selbstbewusstsein. Klar sind nicht alle Männer gleich. Aber tendenziell neigt das männliche Geschlecht doch sehr viel …

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Wenn Feuchtgebiete zur Wüste werden

Mindestens jede zweite Frau ist in und nach den Wechseljahren davon betroffen, doch keine redet gerne darüber: Scheidentrockenheit ist nach wie vor ein Tabuthema. Auch Frauenärzte und -ärztinnen sprechen das Problem selten von sich aus an – obwohl sie die Veränderungen der Vagina bei der …

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Machen die Wechseljahre dick?

Es lässt sich nicht leugnen: Mein Bauch war früher flacher. Offensichtlich ist mein Süßigkeitenkonsum in letzter Zeit doch zu sehr gestiegen. Wenn ich Stress habe, gefrustet bin oder in einem Kreativitätstief stecke, greife ich nur allzu gerne zur Schokolade. Eine typische Übersprungshandlung, würden Verhaltensbiologen sagen… …

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Deshalb sind wir mit Ü50 glücklicher

Es geht aufwärts! Forscher haben herausgefunden, dass die meisten Menschen mit Mitte bis Ende 40 am unzufriedensten mit ihrem Leben sind. Danach steigt die Glückskurve wieder an. Der US-amerikanische Ökonomie-Professor David Blanchflower analysierte Umfrageergebnisse aus 145 Ländern. Am unglücklichsten waren die Menschen seiner Studie zufolge …

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Hormontherapie: Das sind die Fakten

Hormontabletten

Nein, ich werde nicht von der Pharmaindustrie gesponsert. Ich will hier auch nicht die Hormontherapie schönreden. Sie pauschal zu verteufeln, hilft aber auch nicht weiter. Wer unter starken Wechseljahresbeschwerden leidet, dem kann eine Hormontherapie das Leben unter Umständen sehr erleichtern. Wichtig ist, dass ihr die …

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Nicht perfekt, aber mit Herzblut

Was ich anpacke, möchte ich möglichst perfekt machen. Anderen Menschen sehe ich Fehler gerne nach, doch bei mir selbst bin ich viel kritischer. Wenn ich also einen Blog mache, soll er – abgesehen von informativen, leicht verständlichen und wissenschaftlich belegbaren Inhalten – toll aussehen, klar …

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Warum JETZT das beste Alter ist

Mal ehrlich: Jung sind wir nicht mehr. Das ist eine Tatsache, an der selbst noch so teure Kosmetika, die geschicktesten Friseure oder gar Schönheitschirurgen nichts ändern können.  Aber alt? Alt fühle ich mich auch nicht. Obwohl: Manchmal schon. Wenn ich nachts schweißgebadet im Bett liege …

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