Ab durch die Mitte. Volle Kraft voraus.
Saskia Straße von Ridder ist Heilpraktikerin und führt seit 2019 ihre eigene Praxis für Frauennaturheilkunde in München. Über ihre Erfahrung in der ganzheitlichen Behandlung von Wechseljahresbeschwerden hat sie zusammen mit der Journalistin Claudia Rieß ein Buch geschrieben: „Guide durch die Wechseljahre“. Im Interview verrät sie …
Schon wieder die halbe Nacht wachgelegen? Dich Stunde um Stunde hellwach von rechts nach links gewälzt? Um dann, nach gefühlt wenigen Minuten Schlaf, völlig gerädert vom Wecker in den Tag katapultiert zu werden? Damit bist du nicht allein. Schlafstörungen zählen – neben Hitzewallungen – zu …
Stimmungsschwankungen kennt fast jede Frau in den Wechseljahren. Dazu gehören auch Phasen von scheinbar grundloser Traurigkeit, Antriebslosigkeit und schlechter Laune. Grund zur Sorge besteht erst, wenn die depressive Stimmung zum Dauerzustand wird. Denn leider fördert der Hormonrückgang in den Wechseljahren nicht nur vorübergehende Stimmungsschwankungen, sondern …
Hast du heute Nacht gut geschlafen? Nein – mal wieder nicht? Damit bist du nicht alleine. Neben Hitzewallungen zählen Schlafstörungen zu den häufigsten unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Melatonin soll – wenn man der Werbung glaubt – soll als sanfte, natürliche Einschlafhilfe wirken. Was ist dran? …
Die Hormonersatztherapie liegt gerade voll im Trend – zumindest in den sozialen Medien und auf dem Buchmarkt. Wer in und nach den Wechseljahren gesund und leistungsfähig bleiben will, kommt – so scheint es – an einer bioidentischen Hormontherapie nicht vorbei. Sind bioidentische Hormone das Allheilmittel …
Es brennt, es juckt, es fühlt sich an, als hätte man Sandpapier im Auge: Zwei von drei Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit trockenen Augen. Das ergab eine spanische Studie. Die Augentrockenheit, das sogenannte Sicca-Syndrom, ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch das Sehvermögen beeinträchtigen …
Ja, ich geb´s zu: Auch ich habe mir fürs neue Jahr vorgenommen, mich gesünder zu ernähren. Nicht weil ich abnehmen will – obwohl mir das angesichts der neuen, mit den Wechseljahren zunehmend körpermittenbetonten Fettverteilung manchmal durchaus erstrebenswert erscheint. Sondern weil ich weiß, dass das, was …
Nicht nur die Scheidenschleimhaut wird durch den Hormonrückgang trockener (mehr darüber: Wenn Feuchtgebiete zur Wüste werden). Als ob das alleine nicht schon schlimm genug wäre, verändert sich in den Wechseljahren auch die Mundschleimhaut. Und das ist leider viel zu wenig bekannt. Für die Zahngesundheit kann …
„Ich bin gar nicht mehr ich selber!“ oder „Ich wäre so gerne wieder die Alte, so wie ich früher war!“, höre ich Frauen in den Wechseljahren oft seufzen. Ich gebe es zu: Manchmal sehne ich mich auch nach meinem jüngeren Ich. Nach der Frau, die …
Dass die Hormonproduktion in den Eierstöcken schon mit Ende 30, Anfang 40 nicht mehr so zuverlässig funktioniert wie in unseren Zwanzigern, ist normal. Manche Frauen spüren deshalb in diesem Alter schon die ersten Vorboten der Wechseljahre – zum Beispiel erhöhte Reizbarkeit, Antriebslosigkeit oder Schlafstörungen (mehr …
